Dari stres menuju pencerahan: manajemen stres dan burnout pemimpin rohani dalam pelayanan gereja
Kata Kunci:
Manajemen Burnout, Stres, Pemimpin Rohani, Pelayanan Gereja.Abstrak
Pelayanan gereja merupakan kegiatan pembangunan jemaat menuju kedewasaan rohani dan memiliki pengalaman bersama Kristus dalam ladang Tuhan. Ada banyak kegiatan pelayanan yang gereja miliki untuk melayani sesama internal jemaat maupun eksternal jemaat gereja. Namun tidak bisa dipungkiri, pelayanan yang seharusnya memberikan rasa syukur, rasa bahagia, rasa haus akan arti melayani sesama, muncul problematik bahwa pelayanan tersebut mendatangkan kelelahan psikologis (burnout) secara mendalam. Burnout menjadi masalah bagi banyak pelayan Tuhan khususnya pemimpin rohani yang akan menyebabkan penurunan kualitas pelayanan, konflik, serta berdampak pada penurunan kesehatan fisik maupun kesehatan psikologis dan mental. Tujuan penelitian ini melakukan identifikasi dan analisa manajemen burnout di kalangan khususnya pemimpin gereja, serta memiliki kemampuan mengadakan peralihan dari stres yang berlebihan menuju pencerahan. Metodologi yang dipergunakan adalah penelitian pustaka disertai observasi di ladang pelayanan dan juga ketika terjadi dialog interaktif saat seminar bertemakan kepemimpinan. Diperoleh kesimpulan bahwa pemimpin rohani selain memiliki ketangguhan dengan landasan firman Tuhan, juga dibekali dengan ilmu pengendalian emosional yang cerdas khususnya penanganan burnout dengan keluaran yang positif dan bersifat konstruktif.
Referensi
DAFTAR PUSTAKA
Adiawaty, Susi. “Dimensi Dan Indikator Kepemimpinan Dan Budaya Organisasi Yang Mempengaruhi Pemberdayaan.” ESENSI: Jurnal Manajemen Bisnis 23, no. 3 (2021): 350–356.
Adinda, R. “Manajemen Stres: Pengertian, Fakta, Tips, Dan Strategi Menghadapinya.” Gramedia Blog. Accessed June 13, 2024. https://www.gramedia.com/best-seller/manajemen-stres/.
Adiyono. “Manajemen Stres.” Cross-border 3, no. 1 (2020): 255–265. https://journal.iaisambas.ac.id/index.php/Cross-Border/article/view/2520/1946.
Alifia Citra Wulandari R, Zahrotul Uyun. “STRATEGI COPING STRES PADA ORANG TUA DALAM MENGHADAPI MASA PANDEMI COVID-19” (2016): 1–23.
Anwar, Choerul. “Manajemen Konflik Untuk Menciptakan Komunikasi Yang Efektif.” jurnal.indd (n.d.).
Aqobah, Qory Jumrotul, Dwi Rahmawati, Farhans Youdistira, and Awaludin Rizki Kurnia. “Analisis Pengaruh Olahraga Terhadap Penurunan Tingkat Stres Analysis of the Influence of Exercise on Reducing Stress Levels.” Journal of Sport Science and Tourism Activity (JOSITA) 2, no. 1 (2023): 45–51. https://jurnal.untirta.ac.id/index.php/JOSITA.
Baskoro, Paulus Kunto. “Konsep Imam Dan Jabatan Imam Pada Masa Intertestamental.” Jurnal Teologi Berita Hidup 3, no. 1 (October 5, 2020): 81–95. Accessed June 13, 2024. https://www.e-journal.sttberitahidup.ac.id/index.php/jbh/article/view/50.
Borrong, Robert P. “KEPEMIMPINAN DALAM GEREJA SEBAGAI PELAYANAN.” Voice of Wesley: Jurnal Ilmiah Musik dan Agama 2, no. 2 (November 25, 2019). Accessed October 18, 2021. https://jurnalvow.sttwmi.ac.id/index.php/jvow/article/view/29.
Bria, Mara, Florina Spânu, Adriana Bəban, and Dan L. Dumitraşcu. “Maslach Burnout Inventory - General Survey: Factorial Validity and Invariance among Romanian Healthcare Professionals.” Burnout Research 1, no. 3 (2014): 103–111.
Budi, Hengki Irawan Setia. “Manajemen Konflik Mengelola Marah & Stress Secara Bijak.” Deepublish (2020): 179.
Dedy Kasingku, Juwinner. “Peran Makanan Sehat Dalam Meningkatkan Kesehatan Fisik Dan Kerohanian Pelajar.” Jurnal Pendidikan Mandala 8, no. 3 (2023): 853–859. http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JUPE/index.
Dhania, Dhini Rama, Suryanto Suryanto, Fendy Suhariadi Fendy Suhariadi, and Fajrianthi Fajrianthi. “Personal Growth Initiative of Millenials Woman Leader in Indonesia: A Qualitative Study.” Journal of Educational, Health and Community Psychology 10, no. 1 (March 11, 2021): 48–67. Accessed September 16, 2021. http://journal.uad.ac.id/index.php/Psychology/article/view/17415.
Djadi, Jermia, and Yoseph Christian Thomassoyan. “Kepemimpinan Yesus Kristus Menurut Injil Sinoptik Dan Relevansinya Terhadap Kepemimpinan Rohani Masa Kini.” Jurnal Jaffray 9, no. 1 (March 30, 2011): 60–85.
Fauzia, Liza, Fitri A. Sabil, and Muzakkir Muzakkir. “Exploration of Nurses Experience in Managing Emotions While Involved in Covid-19 Care: A Qualitative Study.” Jurnal Ilmiah Kesehatan (JIKA) 4, no. 3 (2022): 413–424.
Frederick, Thomas V., Yvonne Thai, Scott E. Dunbar, Richard Ardito, Ken Eichler, Kristen Kidd, Julianna Carrera, and Mimi Almero. “The Effects of Role Differentiation Among Clergy: Impact on Pastoral Burnout and Job Satisfaction.” Pastoral Psychology 72, no. 1 (February 1, 2023): 121. Accessed May 31, 2024. /pmc/articles/PMC9817457/.
Gea, Leniwan Darmawati, Deni, and Sulianus Susanto. “Faktor Keberhasilan Dan Kegagalan Kepemimpinan Kristen Dan Implikasinya Bagi Pemimpin Kristen Masa Kini.” Jurnal Teologi Injili 2, no. 1 (2022): 60–71.
Heidari, Masoud, Yalda Khodadadi Jokar, Shirin Madani, Sharifeh Shahi, Mohammad Sharif Shahi, and Mohammad Goli. “Influence of Food Type on Human Psychological–Behavioral Responses and Crime Reduction.” Nutrients 15, no. 17 (2023).
HelpGuide.org. “Relaxation Techniques for Stress Relief.” HelpGuide.Org. https://www.helpguide.org/articles/stress/relaxation-techniques-for-stress-relief.htm.
Hidayati, Nurul Ika. “Seperti Inilah Tanda-Tanda Kelelahan Emosional. Menurut Para Ahli.” Skor. Last modified 2022. Accessed June 13, 2024. https://skor.id/post/seperti-inilah-tanda-tanda-kelelahan-emosional-menurut-para-ahli-01411348.
Hutagalung, Patrecia. “Pemuridan Sebagai Mandat Misi Menurut Matius 28:18-20.” Jurnal Teologi Pengarah 2, no. 1 (February 5, 2020): 64–76. Accessed October 5, 2021. https://journaltiranus.ac.id/ojs/index.php/pengarah/article/view/22.
Joni Manumpak Parulian Gultom, Vicky Baldwin Goldsmith Dotulong Paat, Otieli Harefa. “Christian Mission, Spiritual Leadership and Personality Development of the Digital Generation.” PASCA: Jurnal Teologi Dan Pendidikan Agama Kristen. Last modified 2022. Accessed June 13, 2024. https://journal.stbi.ac.id/index.php/PSC/article/view/179/68.
Katarina, K, and Krido Siswanto. “Keteladanan Kepemimpinan Yesus Dan Implikasinya Bagi Kepemimpinan Gereja Pada Masa Kini.” Evangelikal: Jurnal Teologi Injili dan Pembinaan Warga Jemaat 2, no. 2 (July 31, 2018): 87.
Kuswiranto, Lina Rahmawati. “Pengalaman Keluarga Dalam Merawat Lansia Pasca Stroke Di Indramayu.” Afiasi : Jurnal Kesehatan Masyarakat 7, no. 2 (2022): 299–307.
Lestari, Nuzely Pradika. “PENGEMBANGAN PAKET PELATIHAN MANAJEMEN STRESS AKADEMIK DALAM BIMBINGAN KELOMPOK UNTUK SISWA KELAS XI DI SMAN 1 DAWARBLANDONG MOJOKERTO” Vol 8 No 2 (2018): 19.
Linares, José Jesús Gázquez, María Del Carmen Pérez-Fuentes, María Del Mar Molero Jurado, Nieves Fátima Oropesa Ruiz, María Del Mar Simón Márquez, and Mahia Saracostti. “Sleep Quality and the Mediating Role of Stress Management on Eating by Nursing Personnel.” Nutrients 11, no. 8 (2019). Accessed May 31, 2024. /pmc/articles/PMC6722683/.
Maahury, Simon Moshe. “Kepemimpinan Futuristik Dalam Terang Nilai Kekristenan.” LOGON ZOES: Jurnal Teologi, Sosial dan Budaya 6, no. 1 (2023): 26–36.
Maghfiroh, Nasruliyah Hikmatul. “EFEKTIVITAS TERAPI RELAKSASI MEDITASI DALAM MENURUNKAN TINGKAT STRES.” insight 13, no. 1 (2015). https://download.garuda.kemdikbud.go.id/article.php?article=807325&val=13167&title=PSYCHOLOGICAL WELL BEING NARAPIDANA LAPAS KLAS IIA JEMBER YANG MENJADI TAHANAN PENDAMPING#page=46.
Mariza, Ita. “The Effect of Dark Sides of Leadership on Manager’s Performance and Engagement as Variable Interventing in Manufacturing Companies.” Jurnal Instrumentasi dan Teknologi Informatika (JITI) 2, no. 1 (2020): 45–51. Accessed February 18, 2022. https://jurnal.poltek-gt.ac.id/index.php/jiti/article/view/10/8.
Mirdat Hitiyaut, Ernawati Hatuwe, and Merci Grisen Latuihamallo. “Pengaruh Terapi Musik Rohani Kristen Terhadap Tingkat Kecemasan Lansia Di Panti Sosial Tresna Werdha Inakaka Provinsi Maluku.” Jurnal Rumpun Ilmu Kesehatan 2, no. 1 (2022): 15–20.
Nayana Ambardekar, MD. “Breathing Techniques for Stress Relief.” WebMD. Last modified 2024. https://www.webmd.com/balance/stress-management/stress-relief-breathing-techniques.
Putri, Maygha Yosianti, Ida Wahyuni, and Daru Lestantyo. “Hubungan Antara Motivasi Dan Manajemen Stres Dengan Stres Kerja Pada GGuru SMA Santo Yakobus Jakarta.” Kesehatan Mayarakat (e-journal) 6, no. 5 (2019): 587–593. http://ejournal3.undip.ac.id/index.php/jkm.
Rahayu, Tri. “Burnout Dan Koping Stres Pada Guru Pendamping (Shadow Teacher).” Psikoborneo 5, no. 2 (2017): 192–198.
Rahmawati, Rahmawati, Rochani Rochani, Bangun Yoga Wibowo, and Meilla Dwi Nurmala. “STIMULASI HUMOR SEBAGAI UPAYA MENGATASI BURNOUT STUDY PADA MAHASISWA FKIP UNTIRTA.” PROCEEDING SEMINAR DAN LOKAKARYA NASIONAL BIMBINGAN DAN KONSELING 2017 0, no. 0 (2017): 213–231. Accessed September 17, 2022. http://journal2.um.ac.id/index.php/sembk/article/view/1291.
Saragih, Diany Rita P. “IMPLEMENTASI KEPEMIMPINAN KRISTEN.” Voice of Wesley: Jurnal Ilmiah Musik dan Agama 2, no. 2 (November 25, 2019).
Sari, Dian Purnama. “GAMBARAN BURNOUT SYNDROME PADA TENAGA KESEHATAN Di RSUD KOTA PALANGKA RAYA DESCRIPTION OF BURNOUT SYNDROME IN HEALTH WORKERS IN PALANGKA” (2022): 351–357.
Setia Budi, Hengki Irawan. “Kajian Kecerdasan Emosional Terhadap Manajemen Konflik Tingkat Pimpinan.” Jurnal Jaffray 17, no. 2 (October 11, 2019): 239–258. Accessed November 18, 2021. https://ojs.sttjaffray.ac.id/JJV71/article/view/358.
———. “Urgensi Konstruksi Generasi Penerus Bagi Gereja.” Skenoo : Jurnal Teologi dan Pendidikan Agama Kristen 1, no. 2 (2021): 59–77.
Simanjuntak, Junihot M. “Belajar Sebagai Identitas Dan Tugas Gereja.” Jurnal Jaffray 16, no. 1 (2018): 1.
Sitoayu, Laras, Ismi Aminatyas, Dudung Angkasa, Nazhif Gifari, and Yulia Wahyuni. “Hubungan Konsumsi Makanan Cepat Saji, Tingkat Stres Dan Kualitas Tidur Terhadap Status Gizi Pada Remaja Putra SMA DKI Jakarta.” Indonesian Journal of Human Nutrition 8, no. 1 (2021): 55–64.
Subekti, Tri, and Pujiwati Pujiwati. “Pemuridan Misioner Dalam Menyiapkan Perluasan Gereja Lokal.” EPIGRAPHE: Jurnal Teologi dan Pelayanan Kristiani 3, no. 2 (November 30, 2019): 157–172. Accessed October 5, 2021. http://www.stttorsina.ac.id/jurnal/index.php/epigraphe/article/view/126.
Suhadi, Suhadi, and Yonatan Alex Arifianto. “Pemimpin Kristen Sebagai Agen Perubahan Di Era Milenial.” EDULEAD: Journal of Christian Education and Leadership 1, no. 2 (December 10, 2020): 129–147. Accessed September 28, 2021. https://stak-pesat.ac.id/e-journal/index.php/edulead/article/view/32.
Talahatu, Imelda. “Kelelahan Emosional Terhadap Motivasi Kerja Pegawai Pada PT. PLN Persero Wilayah Maluku Dan Maluku Utara.” Jurnal Minds: Manajemen Ide dan Inspirasi 5, no. 2 (2018): 173.
Zaluchu, Sonny. “Respons Tests of Leadership Menurut Teori Frank Damazio Pada Mahasiswa Pascasarjana Jurusan Kepemimpinan Kristen STT Harvest Semarang.” Jurnal Jaffray 16, no. 2 (September 30, 2018): 145.
Zulkifli, Andi. “BURNOUT STUDY OF MINING COMPANY EMPLOYEES IN INDONESIA” (n.d.).
“Kepemimpinan Kristiani: Melayani Sepenuh Hati - Y. Gunawan, Pr. - Google Buku.” Accessed June 13, 2024. https://books.google.co.id/books?hl=id&lr=&id=x6XTEAAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA3&dq=fungsi+kepemimpinan+kristen+sebagai+gembala,+pelayan+dan+pengurus&ots=fVFC_AAy40&sig=UfXefCkwqllJ5pdQdtbCYB0l5d8&redir_esc=y#v=onepage&q&f=false.
“View of Pemimpin Yang Melayani Dalam Konteks Pastoral.” Accessed June 12, 2024. https://journal.sttia.ac.id/skenoo/article/view/10/10.
